¿Eres de las personas que están de mal humor?, ¿Sientes cansancio rápidamente?este artículo es para ti.
Aunque ya sabemos que el dormir 8 horas como mínimo ayuda a nuestra salud muy pocas personas ejercemos este dato el cual es sumamente importante, descansar 8 horas adecuadamente nos ayuda a incrementar la productividad.
El dormir 5 a 6 horas por noche, puede frustrar nuestro desempeño de tareas complejas esto lo confirma la neurocientifica Jeanne F. Duffy, asi como también nos cuesta más trabajo identificar información recibida.
Las consecuencias del dormir poco son muy severas a largo plazo y una de esas son:
• Presión arterial elevada
• Ataque Cardiaco
• Falla Cardiaca
• Deficiencia Mental
• Obesidad
• Problemas con la pareja
Y aún faltan más, así que cuida tu cuerpo y tu salud ya que estas son las herramientas para poder vivir.
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